Chris MacDonald holdt et oplæg om motivation for alle involverede i AWG2016 d. 13. maj 2015 i TelePosts Søkabelstation. Chris snakkede om hvilke ting der var vigtige i forhold til motivation. De vigtigste var:
 
·         M.O.O. forkortet som Mennesker Omkring Os, at vi bakker hinanden op.
At vi selv udsender positive signaler, da mennesker har brug for mindst 3 gange så meget positive ting, end negative ting, faktisk helst 6 gange så meget.
·         Læg mærke til de frivillige, giv highfives og være taknemlig for deres hjælp. De frivillige skal mærke, at de gør en forskel.
·         Når der snakkes ”sjov”, så er det ofte, at der grines mm. Det var godt at få en anden vinkel, at man også motiveres ved, at der er en mening med det, der laves.
·         Der skal være mening med det man laver, hvis der ikke er mening med det man laver, så er der heller ikke nogen motivation for det.
·         Vær opmærksomhed på kroppens signaler, vi har 6 emotionelle systemer som pattedyr: 1 SEEKING, 2 FEAR, 3 RAGE, 4 CARE, 5 DESPAIR, 6 PLAY.
·         Søvn er afgørende for vores opførsel. Den venstre side af vores frontallap er ikke særlig aktiv, hvis vi har søvnunderskud, og det er det, der står for positive og glade tanker. Derimod så er højre side aktiv, som står for bekymringer og fejl.
·         Husk på, at når andre vrisser når de er trætte, så viser det bare, at de er mennesker, og ”bare” ikke har overskud til at være venlige. Deres venstre frontallap er gået ned i aktivitet.
·         90% af vores bekymringer bliver aldrig til noget. Derfor få rigeligt med søvn. Vi skal sige til, når vi ikke har sover nok, for vores og andres skyld. Under Games week kommer vi til at have søvn underskud, men sørg for at tage Power Naps på fx 90 min, når vi kan.
·         Tankevækkende, at når man kun har 4 timers søvn, så svarer det til, at man opfører sig som ”legally intoxicated”.
·         Når man har meget travlt, og man er stresset, så kan man slå fight til, i stedet for flight. Så kan man reagere positivt for den travlhed man lever i. Stress response – fight or flight – tend and befriend. Hvorledes vi motiverer til fight, frem for flight.
·         Attitude kan ikke altid styres, men man kan altid tage ansvar!
·         Det er ikke godt, når man afslutter et passionsprojekt med at være lettet – stof til eftertanke i forhold til egne reaktionsmønstre og den energi man gerne skulle tilføre sig selv og sine omgivelser.
·         For at skabe/bevare motivation, så have følgende “opfyldt”: MÅL / MENING – ATTITUDE – M.O.O. (mennesker omkring os, anerkende deres tilstedeværelse fx med high fives)
·         Vi skal også være opmærksom på, at nogle ting ikke er til forhandling i forhold til motivation.